2026년부터 건강보험료가 또다시 인상됩니다. 보건복지부는 제15차 건강보험정책심의위원회(건정심)를 통해 2026년 건강보험료율을 7.19%로 결정했습니다. 2025년 7.09%에서 0.1%p 오른 수치로, 인상률은 약 1.48%입니다. 1. 2026년 건강보험료율 인상 개요2025년 건강보험료율: 7.09%2026년 건강보험료율: 7.19%인상폭: 0.1%p, 약 1.48% 인상이번 인상으로 직장가입자는 월평균 약 2,235원, 지역가입자는 월평균 약 1,280원의 보험료가 늘어납니다.2. 왜 올랐을까? (인상 배경)최근 2년간 보험료 동결로 재정수입 기반 약화고령화와 의료비 증가로 건강보험 지출 확대필수의료 강화, 보장성 확대 등 정부 정책 추진 필요보험재정 안정화를 위해 불가피한 조정3. 직장가입자..

임신성당뇨, 원인부터 관리까지 한눈에임신성당뇨는 임신 중 호르몬 변화로 인해 혈당 조절이 어려워지는 질환입니다. 임신부 10명 중 약 1명이 겪는 흔한 질환이지만, 방치하면 산모와 태아 모두에게 합병증을 유발할 수 있어 조기 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 임신성당뇨 원인, 증상, 검사 시기, 식단 관리법, 합병증, 예방 방법까지 꼼꼼하게 정리해 드립니다.임신성당뇨 원인임신 중에는 태아 발육을 위해 호르몬 분비가 달라지는데, 이로 인해 인슐린 저항성이 증가합니다. 그 결과 혈당이 쉽게 상승하고, 다음과 같은 경우 위험도가 높아집니다.35세 이상 고령 임신과체중 또는 비만부모·형제 중 당뇨병 가족력이전 임신에서 4kg 이상 거대아 출산 경험다낭성 난소증후군, 고혈압 등의 기저질환임신성당뇨 증상많은 임산부..

제습기 브랜드별 기능·전력·가성비 비교로 내게 딱 맞는 제품을 찾는 방법! 제습기 비교를 원하시면 아래 글 내용을 확인해 보세요. 1. 인기 브랜드 3사 비교 (LG vs 위닉스 vs 샤오미) LG 제습기- 특징: 프리미엄 디자인 + 고급 필터 탑재- 장점: 정밀 습도 조절, 자동건조 기능- 단점: 가격대 높음- 추천 대상: 성능 중시형 소비자 위닉스 제습기- 특징: 국내 제습기 판매량 1위- 장점: 합리적 가격, 강력한 제습력, 저소음 모드- 단점: 필터 수명이 짧다는 평가 있음- 추천 대상: 가성비 좋은 제품 원하는 소비자 샤오미 제습기- 특징: 미니멀 디자인 + IoT 연동- 장점: 저렴하고 앱 제어 가능- 단점: A/S 접근성 낮음- 추천 대상: 1인 가구, 작은 공간 2. 전력 소모 비교 ..

임신성당뇨는 자각 증상이 미미해 놓치기 쉽지만, 초기부터 특정 신호들이 나타납니다. 임신 중 주의해야 할 증상과 예방법을 안내드립니다. 임신성당뇨란 무엇인가요? 임신성당뇨는 임신 중 처음으로 발견된 고혈당 상태로, 보통 임신 24~28주 사이에 진단됩니다. 평소 당뇨병이 없던 산모도 임신 호르몬의 영향으로 인슐린 저항성이 생기며 혈당이 비정상적으로 오를 수 있습니다. 임신성당뇨 초기 증상 체크리스트 1. 잦은 갈증과 물 섭취 증가2. 소변 횟수 증가3. 심한 피로감4. 시야 흐림5. 구역감 또는 구토 지속6. 질염, 방광염 빈도 증가 2개 이상 해당된다면 반드시 검사를 받아보세요. 언제 검사를 받아야 하나요? 보통 임신 24~28주 사이 혈당검사를 권장합니다. 그러나 고위험군(가족력, 비만, 고령 등..

임신성당뇨를 진단받았다면 무엇을 먹을지부터 고민되시죠? 혈당을 안정적으로 유지할 수 있는 식단 구성법과 식사 예시를 알려드립니다. 임신성당뇨 식단의 기본 원칙 1. 소량씩 자주 먹기하루 3끼 + 2~3번 간식을 통해 혈당이 급격히 오르지 않도록 합니다.2. 복합 탄수화물 위주 식사흰쌀밥 대신 현미, 귀리, 통밀빵처럼 섬유질이 풍부한 탄수화물로 대체합니다.3. 단백질 섭취 늘리기계란, 두부, 생선, 닭가슴살 등 지방이 적고 단백질이 풍부한 식재료를 선택하세요.4. 과일과 주스 제한과일도 혈당을 빠르게 올릴 수 있으므로 소량 섭취하며, 주스는 피해야 합니다.5. 음식 일기 작성매일 식사와 혈당 수치를 기록하면 어떤 음식이 혈당에 영향을 주는지 알 수 있습니다. 식단 예시 (아침, 점심, 저녁 + 간식) ..

1. 임산부 단축근무란? 임산부 단축근무는 임신한 여성이 일정 기간 동안 기존보다 짧은 근무시간으로 일할 수 있도록 배려하는 제도입니다. 이는 근로기준법 제74조에 명시되어 있으며, 건강과 안전을 고려한 법적 보호 장치입니다.하루 근로시간을 2시간 단축 가능총 근무시간은 주 30시간 이상이면 유지 가능임신 12주 이내 또는 36주 이후 임산부 대상 2. 신청 자격 및 대상 임신 초기(12주 이내) 또는 임신 후반기(36주 이후)에 해당하는 여성 근로자라면 신청할 수 있습니다. 고용 형태와 무관하게 정규직, 계약직, 파트타이머 모두 가능하나, 1년 미만 근속자의 경우 사내 규정에 따라 다를 수 있습니다. 3. 신청 절차 단축근무 신청서 작성 (인사팀 또는 HR 부서에서 양식 제공)의사의 진단서 첨부 (임..