임신성당뇨는 자각 증상이 미미해 놓치기 쉽지만, 초기부터 특정 신호들이 나타납니다. 임신 중 주의해야 할 증상과 예방법을 안내드립니다. 임신성당뇨란 무엇인가요? 임신성당뇨는 임신 중 처음으로 발견된 고혈당 상태로, 보통 임신 24~28주 사이에 진단됩니다. 평소 당뇨병이 없던 산모도 임신 호르몬의 영향으로 인슐린 저항성이 생기며 혈당이 비정상적으로 오를 수 있습니다. 임신성당뇨 초기 증상 체크리스트 1. 잦은 갈증과 물 섭취 증가2. 소변 횟수 증가3. 심한 피로감4. 시야 흐림5. 구역감 또는 구토 지속6. 질염, 방광염 빈도 증가 2개 이상 해당된다면 반드시 검사를 받아보세요. 언제 검사를 받아야 하나요? 보통 임신 24~28주 사이 혈당검사를 권장합니다. 그러나 고위험군(가족력, 비만, 고령 등..

임신성당뇨를 진단받았다면 무엇을 먹을지부터 고민되시죠? 혈당을 안정적으로 유지할 수 있는 식단 구성법과 식사 예시를 알려드립니다. 임신성당뇨 식단의 기본 원칙 1. 소량씩 자주 먹기하루 3끼 + 2~3번 간식을 통해 혈당이 급격히 오르지 않도록 합니다.2. 복합 탄수화물 위주 식사흰쌀밥 대신 현미, 귀리, 통밀빵처럼 섬유질이 풍부한 탄수화물로 대체합니다.3. 단백질 섭취 늘리기계란, 두부, 생선, 닭가슴살 등 지방이 적고 단백질이 풍부한 식재료를 선택하세요.4. 과일과 주스 제한과일도 혈당을 빠르게 올릴 수 있으므로 소량 섭취하며, 주스는 피해야 합니다.5. 음식 일기 작성매일 식사와 혈당 수치를 기록하면 어떤 음식이 혈당에 영향을 주는지 알 수 있습니다. 식단 예시 (아침, 점심, 저녁 + 간식) ..

1. 임산부 단축근무란? 임산부 단축근무는 임신한 여성이 일정 기간 동안 기존보다 짧은 근무시간으로 일할 수 있도록 배려하는 제도입니다. 이는 근로기준법 제74조에 명시되어 있으며, 건강과 안전을 고려한 법적 보호 장치입니다.하루 근로시간을 2시간 단축 가능총 근무시간은 주 30시간 이상이면 유지 가능임신 12주 이내 또는 36주 이후 임산부 대상 2. 신청 자격 및 대상 임신 초기(12주 이내) 또는 임신 후반기(36주 이후)에 해당하는 여성 근로자라면 신청할 수 있습니다. 고용 형태와 무관하게 정규직, 계약직, 파트타이머 모두 가능하나, 1년 미만 근속자의 경우 사내 규정에 따라 다를 수 있습니다. 3. 신청 절차 단축근무 신청서 작성 (인사팀 또는 HR 부서에서 양식 제공)의사의 진단서 첨부 (임..

육아기 근로시간 단축제도, 누구나 신청할 수 있을까? 신청 조건부터 급여, 근무 방식까지 실무 중심으로 쉽게 정리해 드립니다. 육아기 근로시간 단축제도란? 육아기 근로시간 단축제도는 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하 자녀를 둔 근로자가 일정 기간 동안 근로시간을 하루 2~5시간으로 줄일 수 있는 제도입니다.출근은 그대로 하되 근무 시간을 줄여 육아에 집중할 수 있는 제도이니 자녀를 둔 근로자 가정에서는 확인해보시기 바랍니다. 신청 자격 자녀가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하6개월 이상 계속 근무한 근로자육아휴직과 병행 또는 분할 사용 가능정규직뿐 아니라 계약직, 비정규직, 파트타임 근로자도 포함 신청 기간 및 방법 최대 1년까지 사용 가능육아휴직과 합산하여 총 2년 이내 범위 내 사..

성능도 좋고 가격도 착한 가성비 선풍기 추천 리스트! 실속 있는 여름 준비를 위한 인기 제품 5종을 소개합니다. 2025년 추천 가성비 선풍기 TOP 5 올여름 전기세 걱정 없이 시원함을 즐기고 싶다면, 바로 가성비 선풍기가 해답입니다.성능은 물론 가격까지 합리적인 제품들이 다양하게 출시되면서 많은 소비자들의 선택이 더욱 어려워졌는데요,오늘은 기능·후기·디자인을 모두 고려해 2025년 가성비 선풍기 추천 TOP 5를 소개해드립니다. 1. 한일 HIF-16R 믿을 수 있는 국산 브랜드의 스테디셀러3만 원대 가격에 기본기부터 충실한 제품. 회전·풍속조절·타이머 등 필수 기능 탑재!✔️ 3단계 풍속 조절✔️ 리모컨 포함✔️ 타이머 기능 내장 2. 신일 SIF-14CWB 저소음+가성비 두 마리 토끼DC모터 ..

수면 중에도 방해 없는 저소음 선풍기 추천 리스트! 가정용·아이방·사무실에 최적화된 선풍기 BEST 5를 소개합니다. 2025년 추천 저소음 선풍기 TOP 5 에어컨 없이도 시원하고, 무엇보다 조용한 선풍기를 찾는 분들이 많아졌습니다. 특히 아기 방이나 침실, 공부방, 사무실 등에서는 소음이 거의 없는 저소음 선풍기가 필수입니다. 오늘은 실제 사용 후기와 제품 성능을 기준으로 2025년 추천할 만한 저소음 선풍기 TOP 5를 소개합니다. 1. 신일 DC팬 SIF-DC70W 수면 모드 탑재로 완벽한 숙면 보장최저 소음 18dB로 도서관 수준의 정숙함을 자랑하며, 수면 모드에서는 거의 작동 소리가 느껴지지 않습니다.✔️ 초저소음 DC모터✔️ 수면·자연풍 모드✔️ 리모컨 및 타이머 내장 2. 한일 BLDC..